Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1723 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 77,17g | Karb: 236,88g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Изюм, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бублик, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Печень Свиная, Желтый Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
хотьба умеренная5км - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|