Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1362 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 71,27g | Karb: 153,29g.
Makan Pagi: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Вареное Яйцо. Makan Siang: Каприз Слойка с Малиной, Банан. Makan Malam: Свинина Тушеная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Camilan/Lainnya: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареный Картофель. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|