Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1440 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 102,91g | Karb: 150,72g.
Makan Pagi: Ghirardelli Какао, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Тофу Агропрод. Makan Siang: Ашан Помидор, Ашан Лук, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Киноа , ВкусВилл Руккола, Hortex Стручковая Фасоль. Makan Malam: Славянка Руккола, De Luxe Оливковое Масло, Oregano Соевый Гуляш, Ашан Лук, Ашан Помидор. Camilan/Lainnya: Дикси Брокколи, Вкуснотека Чеснок, Магнит Петрушка, Бондюэль Нут на Пару, ВкусВилл Семена Чиа, Настроение Ежевика Замороженная, Myprotein Протеин, Joya Soya Соевое Молоко, Rosso Миндаль . lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|