Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1884 kkal
|
Lemak: 66,95g | Prot: 122,75g | Karb: 200,38g.
Makan Pagi: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Magro al Naturale, Nocciole, Porridge. Makan Siang: Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orata. Camilan/Lainnya: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici, Nocciole, Spremuta d'arancia. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|