Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1512 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 52,27g | Karb: 149,76g.
Makan Pagi: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Home Fries, Fried Egg . Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Cooked Vegetables, Simply Balanced Yellow Curry Simmer Sauce. Camilan/Lainnya: Pinot Noir Wine , Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Grapefruit Juice. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattieHippie
|