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Desayune jugo de naranja con galletitas.
Corrí 45 min
Media mañana mates, café, mandarina,
Almorcé milanesa de pollo al horno con ensaladas varias.
Merendé mates. Manzana
Jugué al fútbol 1 hora
Cene ensalada
Hora de pesada: 23 hs después de cenar.
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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