Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1291 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 49,33g | Karb: 104,47g.
Makan Pagi: 摩斯漢堡 夏威夷鮮蔬沙拉, MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 摩斯熱狗堡. Makan Siang: 香蕉, 義美 全脂鮮奶 (236毫升). Makan Malam: 水煮蛋, MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, Costco 無骨牛小排, 煮熟的椰菜仔. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|