Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1263 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 88,61g | Karb: 85,19g.
Makan Siang: 金弘 無糖花生醬, Costco 堅果吐司, 全聯 奇雅子, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, 番茄, 櫛瓜, 煎雞蛋, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 青花菜, 炒高麗菜, 魚, Costco 無骨牛小排, 怡客 南瓜湯. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|