Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 81,30g | Karb: 140,61g.
Makan Pagi: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Мистраль Киноа Вареная, Печеное Яблоко. Makan Siang: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный - заправка для салата, Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей -1 стебель. Всего овощей = 320 г., Говядина Отварная. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры. Салата всего = 304 г, Зеленый Лук. Ужин в 18:00., Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Балтийский берег Морская Капуста с Кальмарами. Camilan/Lainnya: Красные Яблоки, Мандарины - абзазские, без шкурки. Сама шкурка =12 г, Сливы -3 шт. Всего фруктов = 402 г. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|