Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
3454 kkal
|
Lemak: 130,29g | Prot: 226,36g | Karb: 353,73g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Makan Siang: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Makan Malam: Snickers Сникерс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Батон, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Сникерс. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|