|
加強肌耐力的訓練～
持之以恆～加油！加油！
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1761 kkal
|
Lemak: 76,52g | Prot: 121,82g | Karb: 150,43g.
Makan Pagi: 鮭魚, 火龍果, 龍鳳 毛豆仁, 藍莓, 黑糖饅頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 炸薯餅（冷凍）, 水煮蛋, 黑咖啡. Makan Siang: 火龍果, 龍鳳 毛豆仁, 藍莓, 味王 咖哩豬肉, 小白菜, 水煮肉片, 麵, 鮭魚. Makan Malam: 虱目魚, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 白飯. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 麻瓜ivy
|