Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
830 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 92,12g | Karb: 12,57g.
Makan Siang: Ovo. Makan Malam: Leite (Leite Integral), Peito de Frango. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NúbiaRaquel
|