Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 116,68g | Karb: 396,77g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Orange, Carrot, Brown bread, Sardines, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Ketchup, Mashed potatoes, Jennie-O Ground Turkey, taco sauce, Turnip greens great Value, Green beans, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk. Camilan/Lainnya: Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3654 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|