Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1872 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 70,35g | Karb: 234,11g.
Makan Pagi: Dove Молочный Шоколад, Snickers Сникерс, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Грецкие Орехи, Сахар, Кофе. Makan Siang: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Магнит Хурма, Орешки со Сгущенкой, Бахетле Пирог с Ливером. Makan Malam: Окей Салат из Квашенной Капусты, Селедка, Картофель Отварной. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Hula Hoop - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|