Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
125,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1275 kkal
|
Lemak: 69,21g | Prot: 101,21g | Karb: 82,57g.
Makan Pagi: Silver Hills Little Big Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Egg, Tetley Green Tea. Makan Siang: Cocoa Powder (Unsweetened), Life Brand Clearly Fibre, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sunrise Medium Firm Tofu, Whey Gourmet Protein Shake. Makan Malam: Compliments Mild Chunky Salsa, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Onions, Grape Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Fat Free Sour Cream, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Progressive Complete Collagen, Water. lagi...
|
|
5087 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Feeling great today! Updated my bio & added historical weights :)
12 Nov 19 oleh anggota: Liv Lite
|
You are doing so well, keep it up!
13 Nov 19 oleh anggota: Groatmeal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|