Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1142 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 63,62g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Diamond of California Slivered Almonds. Makan Siang: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Firehouse Subs Hook & Ladder Sub (Medium). Makan Malam: Claussen Dill Pickle Spears, Raspberries , Peanut Butter, Pita Bread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mashed Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Bob's Sweet Stripes. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissapko
|