Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1243 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 39,64g | Karb: 178,73g.
Makan Pagi: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Makan Malam: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large), Green Giant Hass Avocado, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Mango, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|