Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1473 kkal
|
Lemak: 80,41g | Prot: 102,40g | Karb: 84,97g.
Makan Pagi: Pururuca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Integral, Ovo Frito, Leão Chá Mate Natural. Makan Siang: Pêssegos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Ovo Frito, Aveia. Camilan/Lainnya: Goma de Mascar (com Açucar). lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|