|
今天到台中出差 客戶中午請吃麻辣鍋超爆表的啦
只吃了肉 酸菜白肉鍋的菜
一顆丸子 一個牡蠣 兩片大腸頭 一塊豆腐
熱量真的很難估
還喝了一杯330ml的啤酒 我大概倒了70ml給別人
晚上只好吃subway鮮嫩雞柳平衡一下
繼續加油 明天飛輪還債
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1296 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 65,69g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: 全家 熱美式（中）, 7-11 茶葉蛋, 酪梨牛奶. Makan Siang: 火鍋, 啤酒. Makan Malam: Subway 甜蔥醬, Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|