Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
558 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 32,22g | Karb: 62,14g.
Makan Pagi: Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Roots To Go Tapiokitas Chips de Tapioca Cebola e Salsa, Omnilife Cafelife Sachê. Makan Siang: Subway Cebola, Hemmer Mostarda Escura Zero, Qualitá Peito de Frango , Purê de Batata Doce. Makan Malam: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Itambé Iogurte Desnatado. Camilan/Lainnya: Tangerinas. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Zumba - 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|