Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
2164 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 94,00g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Ryvita Dark Rye Crispbread, Flora Light, Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Asda Extra Special Sliced British Roast Topside of Beef, Tesco Hot Salsa Dip, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Plain Tortilla Wraps, Onions. Makan Malam: Haagen-Dazs Gelato, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Cucumber (with Peel), Pepper, Celery , Sainsbury's Red Onions, Tesco Iceberg Lettuce, Egg, Tesco New Potatoes, Aldi Prawns. Camilan/Lainnya: Guylian Sea Shells, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin, Walkers Deep Ridged Flame Grilled Steak (Bag). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|