Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1554 kkal
|
Lemak: 55,52g | Prot: 74,19g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Макдоналдс Сахар, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Хачапури по-Аджарски. Makan Siang: Форель Слабосоленая, Твердый Сыр Пармезан, Паста с Морепродуктами. Makan Malam: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Избенка Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, Кофе. Camilan/Lainnya: Арла Сыр Натура Сливочный, Плоская Кукурузная Лепешка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сладовянка Коровка Александровская , Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit, Istirahat - 3 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|