Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1108 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 127,87g | Karb: 57,88g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate. Makan Siang: DIA Atún en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino, Alipende Lechuga Romana. Makan Malam: DIA Atún en Aceite de Girasol, Pepino, Alipende Lechuga Romana, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Huevo, DIA Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MrDMartin94
|