Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
653 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 57,08g | Karb: 29,19g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Сгущенка, Кофе, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Makan Siang: Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Борщ с Курицей. Makan Malam: Петелинка Куриная Грудка Филе. Camilan/Lainnya: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|