Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
2657 kkal
|
Lemak: 99,07g | Prot: 71,53g | Karb: 372,59g.
Makan Pagi: Gouda oder Edamer, Lidl Weltmeisterbrot, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Makan Siang: Lovilio Grana Padano Gerieben, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rama Cremefine 15%, Dulano Bacon-Streifen, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Chef Select Tagliolini. Camilan/Lainnya: Apfel, Toblerone Toblerone Mini, Weiss Zarte Lebkuchen, Banane, Kinder Schoko Bons White, Dextro Energy Traubenzucker, Mandarine. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|