|
На прошлой неделе планировалось поднять калорийность до 1890 ( на 30 ккал вверх), фактически средняя калорийность была 1900. Вес за неделю + 200гр, но объемы те же.
Попробую поднять калории до 1930.
p.s. Плитки шоколада в 💯 гр. 8 ноября не было.
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1926 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 91,18g | Karb: 203,78g.
Makan Pagi: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Изюм. Makan Siang: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Вареники с Картошкой, Изюм. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Бахетле Пельмени из Говядины. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Это средний вес поднялся на 200 гр?
11 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Зими)) 😃
Плюс 200гр, если сравнивать взвешивание 4 ноября и сейчас.
А среднеарифметическое вес за эти дни получается такой же, что и был 4 ноября, даже чуть-чуть меньше ( 84.2 было, средний вес за прошедшие 9 дней = 84.17).
Спасибо, что напомнила про средний вес))
12 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
сравниваем средние показатели))
средний сентября какой? средний октября? ноября?
12 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Зими, средний вес сентября - 89.94, октября =85.7, ноября=84.2
12 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
Снижается? Вот и отлично!
12 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tutty minus
|