Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1527 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 52,00g | Karb: 183,75g.
Makan Pagi: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Алые Паруса Печенье с Суфле, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Чай, Торт. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|