Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1600 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 56,55g | Karb: 225,06g.
Makan Pagi: Fenchel, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Ditsch Laugenbrezel (80g). lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|