Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1322 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 55,43g | Karb: 188,49g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Каравай Хлеб Литовский, Сыр Российский. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Картошка Вареная, Тефтели с Рисом, Блины на Молоке. Makan Malam: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Сметана 15%, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Блины на Молоке, Груша. lagi...
|
|
323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kafona
|