Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 90,47g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творог с Фруктами, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина. Makan Siang: Три Правила Домашний Компот, Картофель Отварной, Мираторг Тушеное Мясо, Суп Овощной. Makan Malam: Кефаль, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Красный Октябрь Сливочная Помадка. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam, ходьба 3 км - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|