|
😊
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
2053 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 140,23g | Karb: 209,00g.
Makan Pagi: 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）. Makan Siang: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 好菇道 美白菇, 白飯, 豬里肌, 生豆皮. Makan Malam: 海帶, 鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒四季豆, 排骨湯. Camilan/Lainnya: 統一生機 葡萄乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|