Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
2964 kkal
|
Lemak: 148,11g | Prot: 146,14g | Karb: 269,37g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Банан, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Makan Malam: София Печенье "Домашние Грибочки", Салат Цезарь с Курицей. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|