Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2013
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2013:
|
2240 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 70,37g | Karb: 304,26g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: salad, blue cheese, salad with blue cheese. Makan Malam: butter, sausage stuffing, turkey, yams, brussels sprout, Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: pecan pie, tequila, trail bar. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|