Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1249 kkal
|
Lemak: 26,72g | Prot: 88,27g | Karb: 168,62g.
Makan Pagi: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Granola, Pan Integral, Finlandia Balance. Makan Siang: Pata Muslo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Clight Jugo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Pata Muslo. Camilan/Lainnya: Miel, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Manzana, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas). lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|