|
E perdi medidas 👏💪
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
869 kkal
|
Lemak: 74,94g | Prot: 42,15g | Karb: 9,39g.
Makan Siang: Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas, Alface, Tomates, Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Sadia Linguiça Fininha Mista. Makan Malam: Pimenta Preta, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Castanhas de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Qualitá Queijo Muçarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Treadmill - 6 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabinhabs5
|