Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
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1890 kkal
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Lemak: 84,41g | Prot: 125,99g | Karb: 148,92g.
Makan Pagi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 道祖神納豆, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Makan Malam: フジッコ いわしの生姜煮, キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニッポンハム シャウエッセン, みそ汁. Camilan/Lainnya: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, グリコ アイスの実 キウイ, 江崎グリコ アイスの実大人のショコラ. lagi...
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1570 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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