Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1489 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 135,99g | Karb: 131,72g.
Makan Pagi: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nestlé Coffee Mate Lite, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Susalia Tortilla de Nopal, Café. Makan Siang: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Ejotes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (30g), Leche de Almendras, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, One Nature Proteína, Susalia Tostadas Horneadas. Camilan/Lainnya: McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada, BSD Foods Rice Cake, Palomitas de Maíz, Pepino (Pelado), Manzana Verde. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|