Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2042 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 124,79g | Karb: 240,56g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kölln Haferkleie Flocken. Makan Siang: MSC Rotbarschfilet, Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Ingwer, Harry Sonnenkern, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zitrone, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Netto Natives Olivenöl Extra, Rotkohl. Camilan/Lainnya: Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Harzer Käse, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
laufen - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|