Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1014 kkal
|
Lemak: 30,32g | Prot: 101,47g | Karb: 78,56g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Makan Malam: Соусе Терияки, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Колбаса Докторская, Перекресток Батон Французский . lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_stotskaya
|