Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 151,91g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Сушеные Яблоки, Черноплодная Рябина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Баранина Халяль, протеиновые блинчики. Makan Siang: Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Помидоры, капустная шарлотка, Эколь Баранина Халяль, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|