Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1424 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 66,74g | Karb: 171,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Грибами. Makan Malam: Яблоко, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Camilan/Lainnya: Чай, Хлебница Кокрок с Яблоками, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zena81
|