Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1872 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 102,68g | Karb: 183,26g.
Makan Pagi: Fol Epi Provence, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Aldi Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Dr. Karg Classic 3-Saat, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Krügerol Halsbonbons, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Äpfel, Bananen, Cappuccino, Cappuccino. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Cross Training - 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Apple Health - 20 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|