Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
131,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 55,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1514 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 128,37g | Karb: 89,64g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сибас. Camilan/Lainnya: Сметана , Хинкали. lagi...
|
|
138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|