Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1315 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 80,47g | Karb: 181,29g.
Makan Pagi: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Ашан Яйцо Деревенское, Пиццы 10.11, Суп Тыква 10.11. Makan Malam: Кинза, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Зеленая Долина Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное , Тыква Лаваш 10.11, Био Баланс Кефир 0%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, Печенье Пост 10.11. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|