Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
3466 kkal
|
Lemak: 127,83g | Prot: 154,87g | Karb: 416,57g.
Makan Pagi: 魚湯, 桂冠 蝦仁炒飯, 煎蛋, 黑橋牌 香腸. Makan Siang: 全家 麻油拌麵線, 午仔魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蝦, 蚵仔煎. Makan Malam: 洋蔥, 肝醬（罐頭）, 媽媽煮藝 蒸蛋湯, 7-11 醬漬鮭魚卵飯糰, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 萊爾富 魚卵鮭魚三角飯糰. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶（大）, 水果冰. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momo740304
|