Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2013
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2013:
|
3328 kkal
|
Lemak: 123,80g | Prot: 132,78g | Karb: 430,60g.
Makan Pagi: Espresso, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vanillequark, 100% Vollkornbrot, Gouda, Orangensaft. Makan Siang: Käsepizza mit Dünnem Rand. Makan Malam: Sauce Bolognese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Der Sahnige Kräuter, Edamer, Mais-Tortillas. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Nippon, Perl-Eier. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|