|
昨天沒量
假日也是大吃大喝
完全不忌口
希望明天還能堅持這個數字丫
能往下掉更好！
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2198 kkal
|
Lemak: 106,04g | Prot: 201,32g | Karb: 127,62g.
Makan Pagi: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 鮮奶黑豆漿. Makan Siang: 毛豆, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 花椰菜, 龍口 冬粉, 義美 大黑豆干, 豬頭肉, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 米血糕. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|