Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1388 kkal
|
Lemak: 71,01g | Prot: 159,28g | Karb: 15,82g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Bulk Nutrients WPI Chocolate, Bone Broth. Makan Siang: Celery, Feta Cheese, Olives (Small-Extra Large), Baby Spinach, Bean Sprouts, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Bulk Nutrients Micellar Casein, Kefir, Fried Egg, Gotzinger Kransky, Cooked Asparagus (from Fresh). Camilan/Lainnya: South Cape Australian Havarti, Myrons' Stars Pork Crackle. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|