|
На последок своего дня...как и думала..перебор😐 всё вносила ...в итоге 1980 ккал.. когда моя норма это 1400 только так я худею ... вот как держать себя в руках..так тянет на всякие вкусняшки
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1920 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 84,48g | Karb: 247,47g.
Makan Pagi: Чай, Варенье, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Яичница. Makan Siang: Лаваш с Яйцом и Сыром, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Тушеные Овощи, Макароны, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чак-Чак, Королек, Gullon Печенье Диет Фибра без Сахара, Каравай Бублики Украинские, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|