Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
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1542 kkal
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Lemak: 73,06g | Prot: 115,70g | Karb: 116,86g.
Makan Pagi: トップバリュ カットわかめ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！焼肉ビビンバおむすび. Makan Malam: みそ汁, ニッポンハム シャウエッセン, ニッポンハム 八宝菜, 冷や奴, 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ. Camilan/Lainnya: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1407 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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